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[求助] 总是无法集中精力思考怎么办啊?

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发表于 2019-12-30 19:26:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 math_humanbeing 于 2019-12-30 19:36 编辑

而且多年的头疼头晕,一直到现在都没有好。主要右边脑子里有生肿块的感觉,试了各种方法,药物,运动,放松,节食。都不能消除症状
而且容易疲乏,每天都不得不超长时间的睡觉。一阵一阵的,不过症状轻的时候特别少
有相同问题的坛友吗?
毋因群疑而阻独见  毋任己意而废人言
毋私小惠而伤大体  毋借公论以快私情
发表于 2019-12-30 23:19:25 | 显示全部楼层
纵欲过度?六味地黄丸走起!
毋因群疑而阻独见  毋任己意而废人言
毋私小惠而伤大体  毋借公论以快私情
 楼主| 发表于 2019-12-31 02:14:13 来自手机 | 显示全部楼层
我试下你的方案
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 楼主| 发表于 2019-12-31 02:47:05 | 显示全部楼层
本帖最后由 math_humanbeing 于 2019-12-31 02:59 编辑

症状再说细致一些 括号里是补充部分
而且多年的头疼头晕,一直到现在都没有好。主要右边脑子里有生肿块的感觉,试了各种方法,药物,运动,放松,节食。都不能消除症状(而且左边有发麻,麻木的感觉,针刺样痛)
而且容易疲乏,每天都不得不超长时间的睡觉。一阵一阵的,不过症状轻的时候特别少(睡不好的时候要么是比较兴奋,总想听音乐,或者脑袋右边有肿块并且有发热的感觉,所以总睡不好)
有相同问题的坛友吗?(无法思考的时候,感觉要么左边发麻或者有针刺样痛,想问题注意力容易受干扰,或者右边肿块干扰)
白天症状重,一道晚上就好了
毋因群疑而阻独见  毋任己意而废人言
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 楼主| 发表于 2019-12-31 02:49:09 | 显示全部楼层
math_humanbeing 发表于 2019-12-31 02:47
症状再说细致一些
而且多年的头疼头晕,一直到现在都没有好。主要右边脑子里有生肿块的感觉,试了各种方法 ...

昨晚还有症状,睡到半夜醒了,又好了
毋因群疑而阻独见  毋任己意而废人言
毋私小惠而伤大体  毋借公论以快私情
发表于 2019-12-31 09:17:43 | 显示全部楼层
头疼主要是因为混沌导致的精力耗散。
破除混沌是流行有很多技术的,比如通过运动,体力劳动来分散注意力,比如通过冥想打坐来调节疏导等等,这些个方法最终都是为了让大脑处于 和谐,低频,安静的状态。
不过,话又说回来 , 最终还是靠每个人去悟。
毋因群疑而阻独见  毋任己意而废人言
毋私小惠而伤大体  毋借公论以快私情
发表于 2019-12-31 13:07:27 | 显示全部楼层
先去医院看看吧,排除生理问题。
毋因群疑而阻独见  毋任己意而废人言
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发表于 2020-3-29 09:30:18 | 显示全部楼层
可以再试一试加强运动看一看,不过最好有专业人员指导一下,不同的人对运动的需求会不同。
我一直比较缺乏运动,也不喜欢运动,经常头疼头晕的,随着年龄增长,问题越来越严重了。
去年也试着自己加强一些运动,效果不大。
春节前开始找了个健身教练指导,才知道需要锻炼要有氧运动和无氧运动结合,还要配合饮食。比如我比较瘦,那么有氧运动时间就不能长,主要用来热热身就可以。另外运动次数可以选择一周3次左右(开始可以两次),每次运动一小时以上,然后要隔天休息。
当然春节后由于疫情,我基本都是在家徒手运动,但是效果还是很不错的,最近已经有一个月左右没有头疼头晕了。
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发表于 2020-3-29 13:00:16 | 显示全部楼层
用进废退 是生物体 的   永恒之道.
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 楼主| 发表于 2020-4-5 02:34:32 | 显示全部楼层
mathe 发表于 2020-3-29 09:30
可以再试一试加强运动看一看,不过最好有专业人员指导一下,不同的人对运动的需求会不同。
我一直比较缺乏 ...

谢谢,一直都在运动,这段时间还加强了,这几天看书,找了几道题做,但是感觉想问题想了一段时间,脑子就注意力不集中和精力不够用了。本来我想每做一道题,写下解法的记录。但是回想自己的思路,把细节都回顾到的时候,脑子就会累。然后就放弃记录自己的解法。
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